Calzado: cómo elegirlo y cuidarlo

El calzado es el equipo que más se subestima, pero es clave tanto para el rendimiento como para evitar lesiones.

Por qué no usar zapatillas de running: están diseñadas para movimiento lineal hacia adelante, con una suela pensada para amortiguar el impacto del talón al correr. El pickleball exige cambios de dirección laterales constantes y frenadas bruscas — con zapatillas de running el pie no tiene el soporte lateral necesario, lo que aumenta mucho el riesgo de esguince de tobillo.

Qué buscar: zapatillas específicas de cancha (de pickleball, pádel o tenis), con suela no marcadora si vas a jugar en cancha techada, buen soporte lateral y una puntera reforzada — vas a arrastrar el pie seguido en los golpes bajos cerca de la red.

Cuidado y duración:
Revisá el desgaste de la suela con regularidad, sobre todo en la zona de frenada (borde externo del talón y la puntera).
Dejalas airear fuera de la bolsa de deporte entre partidos — la humedad acumulada degrada el material y acelera el desgaste de la mediasuela.
Si jugás muy seguido, tener dos pares y alternarlos hace que la espuma de la mediasuela se recupere entre usos y dure más tiempo.